¿Qué hacer en la cuarentena para no tener días sedentarios?

Te proponemos diversas rutinas para niños y adolescentes, y porque no, para realizar con toda la familia. En casa de los niños y adolescentes, solo requieren 60 minutos al día de actividad física para estar activos, saludables y fortalecer su sistema inmunológico. Enciso señala que la mejor forma de incentivar a los niños y adolescentes a realizar actividad física es manteniendo un horario flexible y evitar ser estrictos al momento del desarrollo de una rutina, de manera a que cada uno realice de acuerdo a su condición física y gusto. ...[Leer más]